Hypoallergenic የአልጋ መመሪያ

2. Hypoallergenic ፍራሽ ይምረጡ

Hypoallergenic ማለት አልጋው እንደ የማስታወሻ አረፋ፣ ላቲክስ ወይም አቧራ መቋቋም የሚችል ሽፋን ያሉ አለርጂዎችን የሚቋቋሙ እንደ የአበባ ዱቄት፣ አቧራ፣ ትኋን እና የአቧራ ምራቅን ጨምሮ ረቂቅ ህዋሳትን በተፈጥሮው እንዲቀር ማድረግ ነው።በዚህ መንገድ አልጋዎቹ የአለርጂ እና የአስም በሽታ ላለባቸው ሰዎች ለመተኛት ደህና ናቸው.
ብዙ አይነት ፍራሽዎች አሉ, ሁሉም በ hypoallergenic ቅርጾች ሊመጡ ይችላሉ.
የማስታወሻ አረፋ አልጋዎች እና የላቲክስ ፍራሽ በተለምዶ ሃይፖአለርጅኒክ እና ለአስም እና ለአለርጂ በሽተኞች የተሻሉ ናቸው።ሁለቱም ዓይነት ፍራሽዎች ጥቅጥቅ ያሉ ናቸው, ይህም ለባክቴሪያ እድገት ትንሽ ቦታ አይተውም.በተለይም የላቴክስ አልጋዎች ብዙውን ጊዜ ሱፍን ያዘጋጃሉ, ይህም ፀረ-ተህዋሲያን እና ተፈጥሯዊ የእሳት ነበልባል መከላከያ ነው, ይህም ከባክቴሪያዎች የበለጠ ይከላከላል.

3. ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የአልጋ አንሶላዎችን ተጠቀም

ፍራሽዎ ለንፁህ እና ደህንነቱ የተጠበቀ የእንቅልፍ አካባቢ አስፈላጊ ብቻ ሳይሆን የአልጋዎ አንሶላ በምሽት ለአለርጂዎ እና ለአስም ምልክቶችዎ ትልቅ ሚና ይጫወታል።አለርጂዎች በአንሶላዎ ውስጥ ሊያዙ ይችላሉ፣ ስለዚህ ረቂቅ ተህዋሲያን እንዲራቡ የሚቻለውን ያህል ትንሽ ቦታ ለመተው ከፍተኛ የክር ብዛት ያላቸውን የአልጋ አንሶላዎችን ያግኙ።
የጥጥ ንጣፎችን ወይም የ Tencel ንጣፎችን እንዲጠቀሙ እንመክራለን.እነሱ ቀዝቃዛ፣ አቧራ-መከላከያ እና ጥብቅ ሽመናዎች አሏቸው።በሞቀ ውሃ ውስጥ በማሽን ሊታጠቡ የሚችሉ እና ደህንነቱ የተጠበቀ አንሶላዎችን መጠቀም ጠቃሚ ነው ምክንያቱም ሙቅ ውሃ ለማምከን የተሻለ ይሰራል.

4. አልጋህን እና አልጋህን አዘውትረህ እጠቡ

አልጋህን ንፅህና መጠበቅ በምሽት አለርጂዎችን እና አስም በሽታን ለመከላከል ትልቅ መንገድ ነው።
ለአለርጂ እና ለአስም በሽተኞች በየሳምንቱ የአልጋ አንሶላዎን፣ የፍራሽ መከላከያዎችን እና የትራስ ቦርሳዎችን እንዲታጠቡ እንመክራለን።ማጽናኛዎን ቢያንስ በዓመት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ወይም በየአራት እስከ ስድስት ወሩ አንድ ጊዜ ያጠቡ።ትራሶችዎን በዓመት ከሁለት እስከ አራት ጊዜ ያፅዱ፣ ነገር ግን ይህ ትራስዎ በምን አይነት መሙላት ላይ የተመሰረተ ነው።
አልጋህን ማጠብ ብቻ ሳይሆን ፍራሽህን እራሱ ማጠብም አስፈላጊ ነው።እርግጥ ነው, ፍራሽ ወደ ማጠቢያ ማሽን ብቻ መጣል አይችሉም.
ለስላሳ እድፍ ማስወገጃ ተጠቅመው ፍራሽዎን ቦታ እንዲያጸዱ እና ከ30 እስከ 60 ደቂቃዎች እንዲቀመጥ እንመክራለን።ከዚያም ቤኪንግ ሶዳ (baking soda) በፍራሽዎ ላይ ይረጩ እና ለተጨማሪ 30 እና 60 ደቂቃዎች ይተዉት።በመቀጠል የፍራሹን የታችኛውን ክፍል ጨምሮ እያንዳንዱን ጎን በቫክዩም ያድርጉ።
በመጨረሻም ፍራሽዎን የበለጠ ለማምከን ከፀሃይ በታች ይቀመጡ።አብዛኞቻችን ፍራሾቻችንን ወደ ውጭ ብቻ ማውጣት ስለማንችል፣ ጥሩ ሀሳብ ፍራሹን ፀሐይ በምትመታበት መኝታ ክፍል ውስጥ ማስቀመጥ ነው።